Ожирение

Последние комментарии к фотографиям

	Gena (19.10.2010 22:07) http://izbrannoe.forum2x2.ru/forum-f9/tema-t69.htm#160
	Gena (13.09.2009 03:30) Упущенное высокое давление тоже накрывает все сосуды. Поэтому важно его контролировать скинув вес или подобрав лекарства у кардиолога.
	Gena (13.09.2009 03:25) Каким должен быть идеальный вес? Наиболее научно обоснованным, оправдавшим себя на практике и простым в измерении, является индекс массы тела (ИМТ). Индекс массы тела позволяет определить степень избыточности веса и связанную с ним степень риска развития сопутствующих ожирению заболеваний. Определение индекса массы тела (ИМТ): . Показатель массы тела в килограммах следует разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат, т.е.: ИМТ = вес (кг) : {рост (м)}2 Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно ИМТ в этом случае равен: ИМТ =85: (1,64X1,64) = 31,6. Определив ИМТ, можно оценить степень риска развития сопутствующих заболеваний Если ИМТ равен: 15 —18,5 (иногда 15—20) Недостаточная масса тела - риск для здоровья 20 - 25 - Нормальный вес тела; риск для здоровья отсутствует; 25 - 30 - Избыточная масса тела; риск для здоровья повышенный, рекомендуется снизить массу тела для предовращения атеросклероза и диабета 2го типа 30 - 35 - Ожирение - риск для здоровья высокий, необходимо снизить массу тела для предовращения атеросклероза и диабета 2го типа 35 и более - резко выраженное ожирение; риск для здоровья очень высокий, необходимо срочно проконсультироваться у врача и снизить массу тела для предовращения атеросклероза и диабета 2го типа и еще кучи болезней и ранней смерти. Статистические данные, полученные на большом количестве наблюдений, свидетельствуют, что у лиц с ИМТ выходящей за цифры 20 - 25 (в любую сторону), частота инфарктов, инсультов, онкологических заболеваний и т.п. значительно больше, чем у лиц с нормальной массой тела. Самый здоровый индекс находится на нижней границе нормы и составляет 21 - 22 Как похудеть: http://izbrannoe.forum2x2.ru/forum-f1/tema-t1.htm