Я в этом году снимаю телемакро с подсветкой встроенной вспышкой с выдержкой немного короче той, которая получается при естественном освещении. При этом гораздо лучше прорисовываются детали. Иногда при плохом освещении приходится гораздо короче выдержку ставить, но при этом фон совсем тёмный. Только нужно мощность вспышки отрегулировать, чтобы пересветов не было.