Повышенное можно понизить, проще.
А вот пониженное вытянуть, нужно ток больше для этого. А значит оно будет ещё ниже, если тянуть больше ток по тем же проводам с того же трансформатора.
"На коленке" КМ проще всего посчитать. Акт. мощность, делённая на напряжение х ток. Мощность довольно точно можно прикинуть по (не)нужному электросчётчику, если такой есть в хозяйстве. Напряжение по любому прибору. Вот ток желательно измерять TrueRMS мультиметром, это тоже не очень бюджетно. Но наверняка всё же побюджетней, чем честный TrueRMS ваттметр/измеритель КМ ;)